清蒸鲈鱼不错说是傻瓜式的操作了爱游戏网页版
家里东谈主多的最惦念的是每次作念出来的饭菜别离家东谈主的胃口，额外是有小孩子的，淌若习尚了不吃家里的饭那亦然一件头大的事爱游戏网页版，今天就成心给列位共享3款厚味到舔盘的家常菜，低卡高卵白养分丰强壮味不腻东谈主，真香啊，还在等什么？速即点赞眷注加储藏吧，这么就能第一时刻看到我每天齐在共享的好意思食菜谱了。
图片爱游戏网页版
【番茄滑蛋牛肉饭】
主要食材：番茄，牛肉，鸡蛋，姜丝，生抽，淀粉，番茄酱，蚝油，牛奶，看到番茄天下是不是仿佛嘴里齐是酸酸甜甜的滋味？那就对了，这谈菜即是酸酸甜甜开胃又下饭，相称解馋，
图片
【具体作念法】
1、牛肉逆着纹路切薄片放碗里，加入适量的姜丝，1勺生抽，1勺淀粉捏匀，再来1勺食用油锁住水分腌制15分钟以上。腌制牛肉的时候再调制一个番茄酱汁，碗里加入1勺番茄酱，1勺蚝油，1勺淀粉，半碗净水搅动均即可。
图片
2、2个鸡蛋打入碗里加入2勺牛奶搞乱称鸡蛋液，起锅烧油5成油温下入鸡蛋液，慢火炬鸡蛋液煎至定型后捞出，另外起锅烧油7成油温操纵下入牛肉，快速滑熟后盛出备用，接着升高油温下入番茄块，慢火炬番茄炒出汁水，接着加入半碗的滚水大火煮开。
图片
3、接着倒入滑蛋和牛肉炒匀，把调制好的酱汁倒入锅里，慢火煮至浓稠把汤汁徐徐收干，然后撒点葱花就不错出锅了。
图片
【清蒸鲈鱼】
主要食材：崭新鲈鱼，葱丝，姜丝，蒸鱼豉油，清蒸鲈鱼不错说是傻瓜式的操作了，只需调个酱汁上锅里开蒸就完事了。
图片
【具体作念法】
1、崭新的鲈鱼块管制干净放碗里，加入适量的葱段和姜丝，再来小数的盐捏拌均匀腌制至少10分钟以上，淌若还合计腥不错来点料酒。
图片
2、锅里水开后，把腌制好的放入锅中，隔水清蒸10分钟操纵，惦念没蒸熟的话，关火还不错再焖个1-2分钟。
图片
3、鱼蒸好了把葱姜挑走，从头放葱丝，淋上蒸鱼豉油和热油即可，崭新的鱼齐不错按照这个作念法。
图片
【茭白炒肉丝】
主要食材：茭白丝，胡萝卜丝，瘦肉，生抽，淀粉，盐，葱花，香香脆脆的荤素平衡，一口下去相称过瘾。
图片
【具体作念法】
1、瘦肉切条放碗里，加入1勺生抽，小数的淀粉和油，再撒小数的盐，捏拌均匀腌制至少15分钟以上。
图片
2、接着起锅烧油6成油温下入瘦肉，慢火炬瘦肉煎至变色煎定型后捞出，留着底油升高油温下入胡萝卜丝，再放入茭白丝，快速翻炒至开动断生。
图片
3、然后再来1勺生抽，把瘦肉也倒入锅里，快速翻炒至素菜开动变软断生，撒上葱花炒软就不错出锅了。
图片
本站仅提供存储职业，扫数履行均由用户发布，如发现存害或侵权履行，请点击举报。